Sự xuất hiện của đèn LED được xem là một bước tiến trong lĩnh vực chiếu sáng, nó ngày càng được sử dụng rộng rãi và dẫn đầu sản lượng tiêu thụ những năm gần đây. Như mọi sản phẩm mới và hot trên thị trường, chắc chắn sẽ có một số câu hỏi về mức độ tốt của chúng, những mặt trái không mong đợi của chúng. Mặc dù đèn LED có rất nhiều ưu điểm vượt trội, nhưng cũng có một số tin đồn về những nhược điểm của chúng liên quan vấn đề sức khỏe và môi trường. Trong bài đăng này, chúng ta sẽ xem xét những tuyên bố này có đáng tin cậy hay không, đèn LED có thực sự nguy hiểm hay không và có thể làm gì để giảm thiểu mọi nguy hiểm mà đèn LED có thể gây ra.



1. Đèn LED tác động đến chu kỳ giấc ngủ?

Ánh sáng xanh có tác động đến khả năng tỉnh táo vào ban ngày và buồn ngủ vào ban đêm, cụ thể là ánh sáng xanh làm ngăn chặn việc sản xuất melatonin - một chất hóa học giúp chúng ta ngủ. Trong hầu hết các trường hợp, đây là một điều tốt. Ánh sáng xanh từ mặt trời giúp chúng ta duy trì nhịp sinh học, khiến chúng ta cảm thấy tỉnh táo và hiệu quả vào ban ngày, và mệt mỏi hơn vào buổi tối và ban đêm khi đã đến giờ đi ngủ.

Tuy nhiên, nó sẽ trở thành vấn đề khi chúng ta đưa các nguồn ánh sáng xanh nhân tạo vào sai thời điểm trong ngày. Tiếp xúc ánh sáng xanh trước khi đi ngủ hoặc khi chúng ta nên ngủ sẽ gây hại cho khả năng đi vào giấc ngủ của chúng ta.

Giải pháp:

- Sử dụng ánh sáng trắng ấm trong phòng ngủ và các khu vực khác trong nhà, nơi bạn thư giãn sau giờ làm việc.

- Cài đặt công tắc điều chỉnh độ sáng để bạn có thể kiểm soát độ sáng của đèn và có thể điều chỉnh nó cho phù hợp với công việc hoặc hoạt động của bạn theo từng thời gian trong ngày.

- Sử dụng các tùy chọn chiếu sáng lấy con người làm trung tâm, ngày càng trở nên phổ biến trong cả môi trường kinh doanh và khu dân cư, đồng thời cố gắng làm việc với nhịp sinh học tự nhiên của con người. Đầu tư vào bóng đèn có khả năng thay đổi màu sắc để bạn có thể tận hưởng lợi ích của cả ánh sáng mát và ấm vào những thời điểm thích hợp.

Ngoài việc tránh ánh sáng xanh từ đèn LED, bạn nên tránh ánh sáng từ màn hình máy tính, điện thoại ít nhất 1 giờ trước khi đi ngủ và cố gắng để chúng bên ngoài phòng ngủ nếu có thể. Nếu điều này quá khó thực hiện, bạn có thể cài đặt chế độ ban đêm có sẵn trên các thiết bị của mình hoặc cài đặt bộ lọc ánh sáng xanh.


2. Đèn LED gây ảnh hưởng đến mắt?

Thời đại công nghệ số nên các thiết bị điện tử thông minh ra đời phục vụ mọi nhu cầu của con người, cùng với đó là thời gian sử dụng màn hình điện thoại, laptop của con người ngày càng tăng, vậy câu hỏi đặt ra là ánh sáng xanh từ màn hình LED có gây hại cho võng mạc hay không?

Các nghiên cứu vẫn đang được tiến hành, chưa có câu trả lời chính xác nhất, nhưng trên thực tế việc tiếp xúc lâu dài hoặc quá mức với ánh sáng xanh cường độ cao như ánh sáng của màn hình, điện thoại di động…đặc biệt là đối với những người dưới 30 tuổi, cuối cùng có thể dẫn đến: Đục thủy tinh thể; Thoái hóa điểm vàng do tuổi tác (AMD); Mỏi mắt.

Mặc dù có những dấu hiệu cho thấy ánh sáng xanh có thể gây ra một số tác hại cho chúng ta nếu chúng ta không cẩn thận, nhưng điều quan trọng cần nhớ là chúng ta đã tiếp xúc với nó một cách tự nhiên hàng ngày bởi ánh nắng mặt trời và nó thực sự cần thiết cho sức khỏe của chúng ta — ánh sáng xanh giúp duy trì nhịp sinh học của chúng ta và tăng cường sự tỉnh táo, giúp cải thiện trí nhớ và chức năng nhận thức.

Giải pháp:

- Chọn mua bóng đèn LED từ các nhà bán lẻ và nhà sản xuất có uy tín.

- Không nhìn gần trực tiếp vào điốt phát quang trong thời gian dài hơn 1 phút.

- Có thể sử dụng chụp đèn và bộ khuếch tán, vừa tránh sự tiếp xúc trực tiếp với con người vừa giúp bóng đèn sáng hơn.


3. Đèn LED có gây đau đầu cho con người không?

“Điện bẩn” là một thuật ngữ phi khoa học được sử dụng để chỉ các nguồn điện xoay chiều không ổn định, nhấp nháy, rò rỉ... Những người có nhiều khả năng bị ảnh hưởng bởi tác dụng phụ của cái gọi là điện bẩn này thường là những người có độ nhạy cảm với điện (ES) hoặc quá mẫn cảm với điện từ (EHS). Họ có thể gặp các triệu chứng như:

- Nhức đầu

- Rối loạn nhịp tim

- Tăng nguy cơ mắc bệnh mãn tính

- Các triệu chứng riêng lẻ không đặc hiệu và khác nhau

Một số người cho biết họ có dấu hiệu bị đau đầu dưới ánh sáng đèn LED. Một nguyên nhân có thể gây ra đau đầu do đèn nhấp nháy. Bởi đèn LED có khả năng nhấp nháy ở nhiều tốc độ khác nhau kể cả có thể nhìn thấy và không nhìn thấy bằng mắt thường. Chúng có nhấp nháy hay không và tốc độ nhanh như thế nào phụ thuộc vào các thành phần bên trong của chúng, loại vật liệu cố định mà chúng được lắp vào.

Tin tốt là theo các tiêu chuẩn được công bố, mức độ nhấp nháy của đèn LED là trong phạm vi chấp nhận được, ít tác động hơn. Tin tốt khác là hiện tượng nhấp nháy có thể dễ dàng được khắc phục bằng cách thay thế hoặc nâng cấp bóng đèn, thiết bị cố định hoặc công tắc điều chỉnh độ sáng. Ví dụ: đèn LED thương hiệu có nhiều khả năng chứa các thành phần và mạch chất lượng cao hơn và do đó ít có khả năng nhấp nháy hơn.

Một nguyên nhân gây đau đầu khác từ đèn LED có thể là do ánh sáng chói. Bởi vì đèn LED có tính định hướng cao và có thể sáng hơn nhiều so với các bóng đèn khác, chúng có thể tạo ra nhiều ánh sáng chói hơn bóng đèn cũ của bạn nếu bạn không thực hiện bất kỳ điều chỉnh nào đối với thiết lập của mình

Giải pháp:

- Lựa chọn bóng đèn có góc chiếu và vị trí chiếu sáng phù hợp với đèn chiếu sáng và chụp đèn để hạn chế chói mắt.

- Lựa chọn sơn không bóng và sơn mờ trong các lựa chọn trang trí nhà của bạn để giúp giảm bớt ánh sáng chói không cần thiết.

Có thể nói rằng, đèn LED là thiết bị mang nhiều đặc điểm ưu việt, trong đó nổi bật nhất là tính an toàn và tiết kiệm năng lượng. Có rất nhiều suy đoán và quan niệm không có cơ sở khoa học, chưa được nghiên cứu chính thức về tính “nguy hiểm” của đèn LED. Tuy vậy, để hạn chế những “nguy hiểm” này, chúng ta cần có ý thức về cách sử dụng bóng đèn LED với mức độ vừa phải và có trách nhiệm.